# 恋をするたび不安になるのは愛に傷ついた記憶があるから

> 何度恋をしても いつも不安が消えない 相手の言葉ひとつで気持ちが揺れて 少し連絡がこないだけで 頭の中が不安でいっぱいになる そんなふうに 恋愛のなかで 自分を見失ってしまうとき 心の奥には 私には価値がない という自己否定感が ひそんで…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/17Xf8/
- 公開日: 2025年8月20日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 恋愛

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

**何度恋をしても**  
**いつも不安が消えない**

**相手の言葉ひとつで気持ちが揺れて**  
**少し連絡がこないだけで**  
**頭の中が不安でいっぱいになる**

そんなふうに  
恋愛のなかで  
自分を見失ってしまうとき  
心の奥には

**私には価値がない**  
という自己否定感が  
ひそんでいることがあります

ほんとうは愛されたいのに  
その気持ちを  
まっすぐ受け取れない

なぜなら  
**自分が愛される存在だと**  
**信じられないからです**

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親からのまなざしが  
足りなかった人  
なにかをがんばらなければ  
認めてもらえなかった人

「黙っていなさい」と  
抑えられた経験のある人は

自分の存在そのものが  
否定されたように  
感じてしまうのです

**どうせ私なんて…**  
**期待しないほうが楽**

そうやって自分の心に  
フタをして生きてきた過去があると  
大人になってもそのクセは残ります

**だれかに好きだと言われても**  
**信じられずに**  
**試すようなことをしてしまう**

**やさしくされると**  
**逆に不安になって**  
**距離をとってしまう**

それなのに心では  
**必死に愛を求めている**

そんな矛盾が  
心の中で葛藤を生み  
恋愛をいつも  
苦しいものにしてしまうのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800055215653471189_d25239af9a.jpg)

恋愛依存におちいる人の多くは  
相手に尽くすことで  
**役に立つ存在**になろうとします

尽くすことで  
自分の存在価値を  
確認しようとするのです

でも、本当は  
役に立たなくても  
なにかを我慢しなくても  
あなたには愛される価値があるのです