# 怒りを抑え込まないといけなかった家庭環境

> 親への怒りを抱えるひとは 自己肯定感の低下や 人間関係の問題を経験します これは、幼少期に 親からの適切な愛情や 理解を得られなかったことが 原因です クライアントのMさんは 幼少期から母親の厳しい言葉に さらされて育ちました （掲載許可…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/1WJ0Z/
- 公開日: 2024年10月30日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

---

こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

親への怒りを抱えるひとは  
**自己肯定感の低下や**  
**人間関係の問題を経験します**

これは、幼少期に  
**親からの適切な愛情や**  
**理解を得られなかったことが**  
**原因です**

クライアントのMさんは  
幼少期から母親の厳しい言葉に  
さらされて育ちました  
（掲載許可いただきました）

母親から  
「あなたなんか産まなきゃよかった」  
といった言葉を言われ  
Ｍさんは自分の価値を  
疑うようになりました

このような言葉は  
体罰以上に子どもの心に  
深い傷を残すことが  
研究で示されています

Ｍさんは大人になっても  
自己評価が低く

**「親を否定することは**  
**自分を否定すること」**  
と、感じていました

この思い込みが強いため  
自分自身を責め続ける  
悪循環におちおっていました

また、親への怒りを表現できないことで  
心にストレスが蓄積し  
人間関係にも影響を及ぼしました

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800053515503662013_8f3b06a0e6.jpg)

怒りの感情は自己主張や  
自分の領域を守るために重要です

けれども、**親の力が強く**  
**自己主張が通らない環境では**

**子どもは怒りを抑えることが**  
**生き延びる手段だと**  
**学んでしまいます**

結果、自分の感情に  
向き合うことが難しくなります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915503662017_2922ce4288.jpg)

親への怒りを抱えるひとは  
自分の感情を認識し  
適切に表現する方法を  
学ぶことが重要です

これにより、自己肯定感を取り戻し  
人間関係も改善されるでしょう