# 心の思いと矛盾する言葉しか出せなくなった理由

> ダブルバインドという名の コミュニケーションを 知っていますか？ たとえば 「すきなようにやっていい」 と、いわれたのに 本当にすきなようにやっていたら 「勝手なことするな」 と、おこられた このように ２つの矛盾する命令がだされるため …

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/1zRzF/
- 公開日: 2023年8月23日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

ダブルバインドという名の  
コミュニケーションを  
知っていますか？

たとえば  
**「すきなようにやっていい」**  
と、いわれたのに  
本当にすきなようにやっていたら

**「勝手なことするな」**  
と、おこられた

このように  
**２つの矛盾する命令が****だされる**ため

どっちの言葉を信じて  
行動していいかわからず  
混乱におちいるのと

好きなようにやったら  
勝手なことをするな  
と、言われたので  
否定された感覚も残ります

**素直におねがいすることに**  
**抵抗がある**  
**支配的で高圧的なひと**が

ダブルバインドを用いて  
相手をコントロールする  
傾向があるようです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915328937173_89d9167c85.jpg)

もし、あなたの親が  
ダブルバインドを  
多用するひとだったとしたら

言われた側の子供は  
長年の混乱と否定により  
心を病むことになります

矛盾する言葉と行動をだす子に  
そだってしまうので

それが原因で  
人生のいろんな場面において  
支障をきたすことになります

たとえば、恋愛で  
彼とケンカになったときに  
まだすきなのに  
「もう別れる」と、いってしまった

その言葉をそのままうけとった相手に  
「わかった、別れよう」  
と、いわれてしまった

このように、矛盾する行動が  
つい、でてしまい  
望みとは反対方向に  
人生が進んでしまうのも

ダブルバインド的  
コミュニケーションと  
支配的なプライドの高さを  
親から受け継いでしまった結果です

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915328937175_36c4d945be.jpg)

もし、あなたが  
つい思っていることとは  
ちがうことをいってしまう

自分はあまのじゃくだ、と  
感じるのであれば

思っている気持ちと言葉、態度を  
一致させることを  
意識的に練習していくのが大事です

このくせを修正し  
素直な表現をしていけば  
コミュニケーションは  
円滑に回り始めます