# とらえ方ひとつ変えるだけであなたの人生は変わります

> 親や知人から 心傷つけられたまま 傷を放置しているひとは 心が荒れているぶん だれかから言われた たわいのない一言が まるで、自分を 否定してきているかのようにきこえる という現象が起きやすいようです 相手はあなたを怒らせるつもりなどない…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/2G1TI/
- 公開日: 2022年10月18日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

---

こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

親や知人から  
心傷つけられたまま  
傷を放置しているひとは

心が荒れているぶん  
だれかから言われた  
たわいのない一言が

まるで、自分を  
**否定してきているかのようにきこえる**  
という現象が起きやすいようです

相手はあなたを怒らせるつもりなどない  
言葉だったのに  
それを否定されたと認識したのも  
あなたのとらえ方に問題があり

幼少期から家庭環境のなかで  
親から言われてきた言葉や  
学校での人間関係などから  
できてしまった  
価値観、思い込みによるものです

たとえば  
**親はいつも****不機嫌そうな顔していた**  
**家庭の中がいつも一触即発な空気であった**  
**居場所がなかった**

こうしたことが日常的であると

**私は愛されていない**  
**私はいらない子だ**、などと  
自分自身のことを  
決めつけてしまうので

そのフィルター越しに  
世の中をみてしまうと

だれかのたわいもない一言でも  
いま、私は  
否定されたんじゃないか！？　と  
とらえてしまうのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015190303832_0175c14ba1.jpg)

親から言われた言葉や環境のせいで  
あなたは自分自身にたいしての  
イメージや価値観が  
かなりゆがんでしまったため

そのせいで、すべてのことが  
ゆがんでみえ  
だれかの発言も真実より  
まがってきこえてくるのです

心が大きく傷ついたままだと  
よけいにその現象はひどいです

一度ゆがんで構築された価値観は  
ちょっとやそっとでは  
なかなか正せませんが

心の傷を癒すことをはじめていくと  
人や世の中への見方が  
だんだん変わっていくので

だれかのたわいのない一言が  
いま否定された、と  
きこえてこなくなります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015190303835_80ea678301.jpg)

心の中が変わると  
あなたの生きる世界は  
180度変わってみえるので

あなたの世界観には  
光が照らされてくることでしょう

あなたの物事のとらえ方が  
大きく変わるから起こることです

すると、いままで  
みえかたひとつで自分の世界観が  
どれだけくるしいものだったのかが  
よくわかります

変わった後の世界が  
キラキラしてみえてきますよ

私を否定してきた、と思っていた  
相手のこと、相手の発言に対しても  
みえかたがかわって  
人間関係がぐっとよくなります