# 自分を信じられないのはあなたのせいではありません

> 親からの何気ない言葉が ずっと心に残り あなたが自分を 信じられない原因になっている そんな風に感じることは ありませんか？ 本当はとても優しいあなたなのに 親の評価を まるで自分自身の価値だと 無意識に受け止めてしまうこと ありますよね…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/5CDG5/
- 公開日: 2025年6月14日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

---

こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

親からの何気ない言葉が  
ずっと心に残り  
**あなたが自分を**  
**信じられない原因になっている**

そんな風に感じることは  
ありませんか？

本当はとても優しいあなたなのに  
親の評価を  
まるで自分自身の価値だと  
無意識に受け止めてしまうこと  
ありますよね

たとえば、あなたが  
自分の意見を言おうとすると  
なぜか喉がつまってしまったり

相手の言いなりになってしまうのは  
じつは、幼い頃に親から

**あなたは口下手だから**、とか  
**おとなしくしなさい**、と  
言われ続けてきたことが  
原因かもしれません

その言葉が  
深層心理に深く刻み込まれて  
大人になったいまも  
無意識のうちに  
自己抑制をかけてしまうんです

本当は言いたいことがあるのに言えない

その行動の背景に  
幼少期からの思いがからんでいるなんて  
ご自身では  
気づいていないかもしれませんね

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800055215615572149_6d95bde7c3.jpg)

でも、この苦しい感覚は  
決してあなたのせいではありません

親があなたにそう接したのは  
親自身も心の中に  
**満たされない感情や**  
**過去の傷を抱えているからです**

**親自身もそのまた親から**  
**あなたと同じようなことを言われてきた**

親自身も苦しい思いをしたはずなのに  
傷ついたままの感情に  
つき動かされ

**衝動的に**  
**親の親からされたのと同じように**  
**子供を育ててしまっている**

このような現実があることを  
よく聞きます

それは、親自身が  
傷ついた心の内側を癒すのではなく  
封印してしまったせいです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800053315615572151_85e1adbc01.jpg)

大切なのは、この心の鎖に気づき  
その影響を理解することです

その鎖は  
あなたが自分自身で  
断ち切ることができます

自分を責めるのをやめて  
頑張ってきたご自身を  
優しく認めてあげること

それが、あなたが  
本当に輝くための  
大切な一歩になります