# 好きをどんどん増やして行こう！

> 自分の事が好きではない、とおっしゃる方 世の中には、結構多いですよね 自分の事が嫌いな人はね 「○○じゃなきゃいけない」 って、自分に課している制限が多かったりします 条件が厳しくなり、相手にもそれを要求してしまいがちです そうすると、一…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/5E8HV/
- 公開日: 2014年6月10日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

自分の事が好きではない、とおっしゃる方  
世の中には、結構多いですよね

自分の事が嫌いな人はね  
「○○じゃなきゃいけない」　って、自分に課している制限が多かったりします  
条件が厳しくなり、相手にもそれを要求してしまいがちです

そうすると、一緒にいるパートナーも  
きつくなってきてしまいますよね

みんなそれぞれに個性があり  
育った環境が全く違うのですから、それぞれの考え方が正解なんですね

「○○じゃなきゃいけない」　がある人は  
これまで通って来た道が全く違う人たち対し

自分の歩んで来た道で得た答えが正しいと言わんばかり  
自分の常識から外れている人の事を非難しがちです

それは、自分が勝手に自身に課している制限ですから  
それを相手にも突き付ける行為は  
相手の心の領域を侵害している事にもなります

自分の事が好きな人はね  
「○○じゃなきゃいけない」　がほとんどないので  
『それもいいと思うよ』　って言葉を出せる人だったりします

相手の意見を寛大に聞く事ができ  
世の中に対し、許せる範囲が広いので  
生きて行く事がすごく楽になります

こんな事をしてしまう自分を好きになれない  
自分を、どう好きになればいいんですか？　ってよく聞かれます

みなさんの頭の中は、おそらく  
「減点法」　の思考がインプットされてはいませんか？

しょっちゅう、自分の悪い所を責める思考が  
頭の中をめぐっていると思うのです

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これからのあなたは  
「加点法」　ばかりで生きて行きましょうよ！

私はここまで来るのに、あれもこれもすごく頑張ってきた  
結果にはならなかったけど、でも努力はしてきた  
あんな良い所もあるし、こういう事だって出来る　

このような考え方にして行きましょう！

そうするとね、段々とその思考の癖は定着し  
３ヶ月後には成果が出始めると思います

少しずつですが、自分の良い所を好きになれるようになってきますよ

減点法より、加点法の方が断然難しいと思います

注意してやってかないと  
気が付いたら、また減点法の思考の癖に逆戻りしてしまうので  
今日から加点法、加点法と意識してみて下さい

自分の事が好きだと  
世界がとても大きく、広く感じますよ