# 幸せが続かない気がしてしまう心の正体

> 幸せになりそうになると なぜか不安になる人がいます 順調なのに 急にこわくなり こわれる気がして 安心よりも緊張のほうが なぜか落ち着く そんな感覚です たとえば 長く恋人ができなかった人が やっと穏やかで 誠実な相手に出会い 大切にされ…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/5KsUZ/
- 公開日: 2026年2月25日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

幸せになりそうになると  
なぜか不安になる人がいます

順調なのに  
急にこわくなり  
こわれる気がして

安心よりも緊張のほうが  
なぜか落ち着く

そんな感覚です

たとえば  
長く恋人ができなかった人が  
やっと穏やかで  
誠実な相手に出会い

大切にされ、やさしくされ  
将来の話も自然に出てくるのに

ある日、理由もなく  
気持ちがざわつくのです

どうせうらぎられる  
いまのうちに  
距離を取ったほうがいい

そう考え  
みずから相手に  
冷たくしてしまいます

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1000066915754668605_599aabe06a.jpg)

この背景に  
こんな子ども時代があります

機嫌のいい日は  
親はとてもやさしかった

抱きしめてくれるし  
今日はいい子ねと言ってくれる

でも、次の日には  
おなじことをしても  
急に冷たくなり

小さな失敗で強く叱られる  
無視される

この予測不能さの中で育つと  
心は安心よりも  
緊張を基準にします

いつ怒られるか分からない  
いつ空気が変わるか分からない

その状態が  
日常になるからです

穏やかで変化のない関係は  
落ち着くどころか  
どこか不安になり

この静けさのあとに  
なにかが起きるのではないか

そう構えてしまうのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1000066915754668607_5f8bdefab9.jpg)

幸せが怖くなる人に  
必要なのは  
無理に前向きになることではなく

安心がつづいても  
すぐ壊れないという体験を  
少しずつ増やすことです

不安が出ても  
すぐに関係を壊す行動を  
取らないこと

これらの積み重ねで  
緊張ではなく  
安心を基準にできるようになります