# 変われないのではなく変わらなくていい理由を探していませんか？

> どうして私は変われないんだろう？ そうやって原因を 探しつづける人がいます 親のせいだったのかな 過去の傷なのかな 性格なのかな 本を読む 動画を見る 心理学を学ぶ でも、また新しい原因を探し始める という循環です 本当に原因を知りたいの…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/5rJuF/
- 公開日: 2026年7月13日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

どうして私は変われないんだろう？  
そうやって原因を  
探しつづける人がいます

親のせいだったのかな  
過去の傷なのかな  
性格なのかな

本を読む  
動画を見る  
心理学を学ぶ

でも、また新しい原因を探し始める  
という循環です

本当に原因を知りたいのでしょうか？

じつは、ちがうことがあります

**変わらなくていい理由が**  
**欲しいのです**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915799173961_5832047937.jpg)

たとえば、子どものころ  
なにをがんばっても  
認めてもらえなかった  
どれだけ努力しても愛されなかった

そんな経験がつづくと  
**がんばっても無駄なんだ**  
という感覚が心の奥に残ります

すると、大人になってからも  
変わりたいと言いながら  
変われない理由を探しつづけます

もし、原因が見つかれば  
変われないのは私のせいじゃない  
そう思えるからです

あなたが本当に怖いのは  
変わることではありません

**変わったのに**  
**また傷つくことです**

新しい原因を探し  
新しい答えを探しつづけるのは  
一歩踏み出すのが怖いから

**原因がある限り**  
**まだ変わらなくてもいい**  
**という安心を持ちつづけるためです**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915799173963_bc982d0a76.jpg)

あなたが変われなかった  
理由だけではなく

変わることを止めていた恐怖  
この感情を  
深く見つめていく必要があります

傷つくことへの怖さ  
幸せになることへの怖さ  
今までの自分を手放す怖さ

そこを整理していくと  
原因探しをくり返していた人生から  
もう動いても大丈夫  
という感覚が育っていきます

そのとき初めて  
未来をみることが  
できるようになるのです