# 毒親に苦労する子供の人生とは

> 毒親という言葉は 親が子どもに対して 過度に支配的、批判的 または無関心であることを指します このような親のもとで 育った子どもは 自己価値感の低下や 人間関係の問題を 抱えることが多いです クライアントのＭさんは 常に母親から 「もっと…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/6HL4R/
- 公開日: 2024年10月21日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

毒親という言葉は  
親が子どもに対して  
**過度に支配的、批判的**  
**または無関心であることを指します**

このような親のもとで  
育った子どもは

**自己価値感の低下や**  
**人間関係の問題を**  
**抱えることが多いです**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015500487902_28ac4cd8c5.jpg)

クライアントのＭさんは  
常に母親から

「もっと努力しなさい」  
「あなたはまだまだ足りない」  
と、言われ続けて育ちました  
（掲載許可いただきました）

母親の期待に応えようと  
必死になった結果

**Ｍさんは自分の感情や**  
**欲求を抑え込み**

**他人の評価に**  
**依存するようになったそうです**

職場での評価や友人関係において  
不安を感じることが多く  
自分には価値がないと  
感じることがありました

毒親から受けた影響のせいで  
自己イメージが  
ネガティブになるので

**人間関係で不安やストレスを感じ**  
**他者からの評価に過度に依存し**

**自分の意見や感情を**  
**表現することが難しくなります**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015500487906_32f2019d41.jpg)

まず、自分が毒親の影響を  
受けていることを認識し  
**抑圧されてきた感情を**  
**表現する場を持つことが大切です**

日記を書いたり  
信頼できる友人に話したりすることで  
自分の感情を整理する  
手助けになります

そして、自分自身を肯定する  
練習を始めましょう

**小さな成功体験を積み重ね**  
**自分自身をほめることで**  
**徐々に自己肯定感を**  
**高めることができます**

専門家からの適切なサポートも  
あなたの助けになります  
専門家と努力することによって  
これらを克服することが可能です