# 甘えられなかった人が大人になってから抱える空虚感

> 頼ることが苦手 人に迷惑をかけるくらいなら ひとりでがんばったほうがいい そうやって 生きてきた人がいます でも、どこかにぽっかりと 空虚さが残っていて なにかが足りない気がするのに それがなんなのか分からない という感覚です それは、も…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/7MSnI/
- 公開日: 2025年12月12日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

頼ることが苦手  
人に迷惑をかけるくらいなら  
ひとりでがんばったほうがいい

そうやって  
生きてきた人がいます

でも、どこかにぽっかりと  
空虚さが残っていて

なにかが足りない気がするのに  
それがなんなのか分からない  
という感覚です

それは、もしかすると  
子どものころに  
安心して甘えることができなかった  
経験からきているかもしれません

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800053315728293779_439b36df3d.jpg)

ほんとうはだれかに  
抱きしめてほしかった

泣いているとき  
だまって  
となりにいてほしかった

でも、あなたがその欲求を  
口にする前に

「強くなりなさい」  
「自分でなんとかしなさい」と  
親に言われてしまった

このような経験をすると  
子どもは求めることをやめます

**期待しても応えてもらえないなら**  
**最初から**  
**自分で****なんとかした方が**  
**傷つかずに済むからです**

そうして育った心には  
**私は助けを求めてはいけない**  
という思いが  
深く刻まれていきます

その結果、大人になっても  
人との距離が縮まると  
苦しくなったり

孤独なのに  
だれにも頼れない  
という矛盾を抱えるのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800053315728293781_ae334ce64c.jpg)

もし、あなたに  
**全部ひとりでがんばらなきゃ**  
という思いぐせがあるなら

その奥にある  
ほんとうの願いを  
見てあげてください

それはきっと  
だれかにそばにいてほしかった  
という、あたたかくて  
まっすぐな気持ちのはずです