# 相手の問題になぜあなたがイライラするのか？

> なぜか特定の人に 強くイライラしてしまうことがあります 依存的 被害者ぶる 何度言っても変わらない、など そこまで関係のない相手なのに 感情がうごくとき 多くの人は相手がわるいと感じます もちろん実際に 問題があるケースもありますが 感情…

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- 公開日: 2026年5月12日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

なぜか特定の人に  
強くイライラしてしまうことがあります

依存的  
被害者ぶる  
何度言っても変わらない、など

そこまで関係のない相手なのに  
感情がうごくとき  
多くの人は相手がわるいと感じます

もちろん実際に  
問題があるケースもありますが  
感情が強くうごくときは  
別のものが混ざっています

たとえば、なんでも人に  
頼る相手を見て腹が立つ人は

その人自身が  
子どものころから  
親に迷惑をかけないように  
生きてきた可能性が高いです

甘えるのをがまんして  
一人で抱えてきた

**つまり、本当は**  
**自分がやりたかったことを**  
**相手がやっているのです**

なにも言い返せない人を見ると  
イライラするのは

その人自身が  
ずっと怒りをおさえ  
言い返したかったのに  
できなかった過去があります

これらは、相手の弱さに  
反応しているようで

**本当は自分の中に押し込めた部分に**  
**反応しています**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072115780279304_46bc773822.jpg)

未解決の感情は  
他人を通して浮かび上がります

相手を見ているようで  
じつは、自分を見ている状態ですが  
多くの場合  
本人はそこに気づきません

相手を変えようとし  
相手を責め  
距離を取りますが  
またおなじタイプに反応します

問題が相手なのではなく  
自分の中に問題が  
残っているからです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015780279310_4d8615203c.jpg)

セラピーでは  
あなたが過剰に反応するポイントを  
見ていきます

すると、なぜあの人に  
あそこまで感情が動いたのか  
なぜ、いつもおなじタイプに  
反応するのかが見えてきます

あなたのなかにかくれていた  
怒り、がまん、嫉妬  
かなしさなどの感情を整理していくと

今まで強く反応していた相手に  
必要以上に感情が動かなくなり

あなたの反応を変えることで  
現実が変わったように  
感じることができます