# 毒親との関わりが無力感を抱える原因になる

> 毒親との関係は 子どもに深刻な心理的影響を 与えることがあります その中で特に注目すべきなのが 「学習性無力感」の法則です これは、くりかえし 否定的な経験をすることで 自分の行動が結果に影響を 与えられないと感じ 無力感を学習してしまう…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/AVDO2/
- 公開日: 2024年11月9日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

毒親との関係は  
子どもに深刻な心理的影響を  
与えることがあります

その中で特に注目すべきなのが  
**「学習性無力感」**の法則です

これは、くりかえし  
**否定的な経験をすることで**  
**自分の行動が結果に影響を**  
**与えられないと感じ**  
**無力感を学習してしまう現象です**

毒親のもとで育つ子どもは  
しばしば、過度な批判や  
支配を受けます

たとえば  
**なにをしても****ダメだ**  
と、言われつづけると  
**子どもは努力しても無駄だと**  
感じるようになります

この経験が積み重なると  
**自分には何も変えられない**  
**という無力感が強化され**  
**自己肯定感が低下します**

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この法則を理解することは  
毒親からの影響を認識し  
そこから抜け出すための  
第一歩です

自分の行動が  
結果に影響を与えられる  
という感覚を取り戻すためには  
**小さな成功体験を**  
**積み重ねることが重要です**

これにより  
少しずつ自信を取り戻し

自分自身の人生に対する  
コントロール感を  
再構築することができます