# 自分を責めてしまう、その心の痛みは過去からのメッセージ

> 心の中に ずっと消えない傷を 抱えている方がいます それは、幼いころに受けた 大切なひとからの 言葉かもしれません 親からのきびしい言葉が 心に突き刺さり 「あなたはダメ」と くり返し言われたり 拒絶された経験があるとします 幼いあなたは…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/GSPGz/
- 公開日: 2025年6月26日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

心の中に  
ずっと消えない傷を  
抱えている方がいます

それは、幼いころに受けた  
大切なひとからの  
言葉かもしれません

親からのきびしい言葉が  
心に突き刺さり  
**「あなたはダメ」**と  
くり返し言われたり

拒絶された経験があるとします

幼いあなたは、その痛みから  
自分を守るために  
無意識に

**私は愛されない**  
という思い込みを抱き  
感情を感じないよう  
心を閉ざしたかもしれません

これは、心の安全基地が揺らぎ  
防衛機制が働いた結果です

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915622259440_c9323d6f12.jpg)

大人になったいまも  
その心の傷は  
**人間関係や自己肯定感に**  
**影響を与えてきます**

たとえば  
**誰かに優しくされても**  
**素直に受け取れなかったり**

**ひととの間に**  
**見えない壁を作ってしまったり**

自分を責める声が響き  
常に緊張感を抱えるかもしれません

これは、過去の痛みが  
今もあなたの心を  
しばるパターンなんです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915622259445_022d0c7761.jpg)

あなたが心に抱える  
傷の存在にやさしく気づき

これは、幼い頃の私が身につけた  
心の癖なんだな、と  
ご自身に語りかけてあげてください

今日から、ほんの小さなことで  
かまいませんので

あなたが安心できる場所で  
信頼できるひとに  
少しだけその気持ちを  
話してみる練習を始めましょう

それが、あなたが過去の重荷を手放し  
本当の自分を愛せるようになるための  
大切な一歩になりますから