# 近づくと逃げられる、追いかけるほど遠くなる恋

> 好きになった人には なぜかいつも 振り向いてもらえない 追えば追うほど 相手が離れていく そんな恋のパターンに 苦しんでいる人がいます 一方で 愛されると息が詰まる 一人の時間が欲しくなる 大切な人ほど距離を置きたくなる そんな感覚を抱え…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/HQyX5/
- 公開日: 2025年12月30日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 恋愛

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

**好きになった人には**  
**なぜかいつも**  
**振り向いてもらえない**

**追えば追うほど**  
**相手が離れていく**

そんな恋のパターンに  
苦しんでいる人がいます  
一方で

**愛されると息が詰まる**  
**一人の時間が欲しくなる**  
**大切な人ほど距離を置きたくなる**

そんな感覚を抱える人もいます

これは、よく見られる  
**恋愛依存と回避依存**の  
組み合わせです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015734099841_8c4ea8ee7c.jpg)

ある人は言いました  
「私はいつも  
愛されたい愛されたいって  
願っているのに  
相手が優しくなると急に不安になる

こんなふうに求めておいて  
どうして拒絶してしまうのか  
自分でもわからない」と

その背景には  
子どものころの  
愛着の問題があります

安心できる関係性の中で  
育たなかった人は

**だれかを求める一方で**  
**近づかれると怖くなる**という  
矛盾した反応を抱えてしまうのです

**愛されたいけれど信じられない**  
**やさしさに触れると疑ってしまう**  
**いつか見捨てられるかもしれない**

そんな深い不安が  
無意識に働いているのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800055215734099842_005e9eb850.jpg)

不安が深いあなた

だれかと一緒にいても  
安心できる体験を重ねることで  
心の壁は少しずつやわらいでいきます

たとえば  
恋人に言えない気持ちを  
まずはノートに書いてみる

今どんな感情があるのか  
一人の時間に  
そっと言葉にしてみるだけでも  
心の中にスペースが生まれます

また、好きな人と一緒にいるとき  
ほんの短い時間でも落ち着けたなら  
その感覚をちゃんと  
感じてあげてください

恋愛＝苦しいという  
記憶の上書きは  
こうした小さな安心の積み重ねで  
起きていきます