# 我慢があふれた日、ようやく声が出たのかもしれません

> 「最近、すぐイライラしてしまうんです」 そうお話くださった とあるクライアントさんは もともと、とても優しく 周りに気を遣うタイプでした （掲載許可いただきました） ある日、家族に 軽く指摘されたことが きっかけで 声を荒らげてしまったそ…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/IhlbG/
- 公開日: 2025年7月30日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

「最近、すぐイライラしてしまうんです」  
そうお話くださった  
とあるクライアントさんは

もともと、とても優しく  
周りに気を遣うタイプでした  
（掲載許可いただきました）

ある日、家族に  
軽く指摘されたことが  
きっかけで  
声を荒らげてしまったそうです

そのあと、自分でも驚くほど  
涙があふれてきて  
止まらなかったと言います

こうした変化には  
抑えてきた感情が  
積もりつもってあふれ出した  
という背景があります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0791071615641751756_22e1fdc688.jpg)

子どものころ  
怒りを見せるたびに

「うるさい」  
「わがまま言わないで」  
と、親から言われていたとしたら

**感情を出すのはよくないこと**  
と、思い込み  
黙ってがまんするようになります

そうして大人になっても  
言いたいことを  
飲み込むクセが抜けません

でも、感情は  
消えてくれるわけではないのです  
抑えたまま  
心の底でずっと燃え続けています

その怒りは  
あなたがこれまで  
どれだけ無理をしてきたかの  
証でもあります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015641751795_fed153a0a6.jpg)

怒ってしまったときには  
まず

**私は****なにを我慢してきたのだろう？**

と、自分に  
問いかけてみてください

感情の奥にいる  
言いたかったあのころの自分と  
少しずつ向き合ってみることが

あなたをやさしく  
癒してくれるはずです