# 自分の防御策に苦しめられる

> 家庭環境が厳しかった中で 小さかったあなたが その中で生きて行かねばならないために 必死で編み出した防衛手段があります これらはね、あらゆる関係性の中で 取っている態度でもあるんですね いつも笑って、悲しい感情を押し殺して来たのか 涙や怒…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/KcuVD/
- 公開日: 2014年12月1日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

家庭環境が厳しかった中で  
小さかったあなたが  
その中で生きて行かねばならないために  
必死で編み出した防衛手段があります

これらはね、あらゆる関係性の中で  
取っている態度でもあるんですね

いつも笑って、悲しい感情を押し殺して来たのか  
涙や怒りで表現する人もいれば  
その場からスッと居なくなって、姿を消してしまう人もいる

何か厄介事が起ると  
この防衛手段は無意識にも出ているはずです

それが、あなたが身を守るためにやって来たことですから

でもね、この防衛手段を用いるとね  
結果は必ずこうなってしまう、というのが  
パターンとして完全に出来上ってしまってるんですよ

人は、決まり切ったパターンから逃れられずにいて  
幼少期の頃、必死で編み出した技が  
自分をとても苦しめて来る

ここから外れるためには  
新しい自分の成功パターンを、作り上げる必要性があるんですね

まずは  
今まで取ってきた防衛パターンを、崩して行く必要があるので  
どうしたって、幼少期の感情を癒すことが最初です

そして  
これまでと違った行為に出たとしても平気だから、安心してね  
といった安全領域の感情も  
同時に作って行かなければなりません

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新しい方法で自分を表現することは  
最初、誰でもおっかなびっくりです

例えば  
これまで自分の意見を言うことを我慢していた人が  
急に自分の気持ちを言い始めることは  
とても勇気のいることです

言っても嫌われないだろうか、など  
身構える感情との戦いでしょうから

それでも  
これまでと同じような反応をして来てしまった自分から  
一歩飛び出すために

そして、清々しい気持ちで、新しい世界を見る為には  
何かを変えて行かねばなりません

これまでと同じことを繰り返したままでは、これまで通り

違った結果を求めても  
期待した結果は得られにくいのです