# 夢中になるほど、だれかに悪い気がしてしまうあなたへ

> 好きなことに打ち込もうとすると、家族やパートナーの顔がちらついて手をゆるめてしまう。その後ろめたさは幼少期に強いられた癖と罪悪感から来ています。自分がしたいからすると決める感覚について、私自身の体験から書きました。

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/OLYIj/
- 公開日: 2026年11月12日
- 更新日: 2026年11月12日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

いま放送中の朝ドラ「ブラッサム」では、  
「珠（石橋静河）は小説を書くことにのめりこんでいく。」  
と[報じられています](https://news.yahoo.co.jp/articles/1ba4aeadfa49946410de52cf0b3a6dfa03de1588)

夢中になれるものに出会えた喜びと、  
そばにいる人の気持ちや  
自分の時間の使い方が気になる、そわそわした感じ

その後ろめたさの奥には  
**罪悪感**があるんですね

## だれかの顔がちらつく

好きなことに打ち込もうとすると  
家族やパートナーがどう思うかを  
先回りして気にしてしまう

週末に習いごとの課題を広げたのに  
家族がリビングに入ってくると  
思わずノートを閉じてしまう

夜に書きものをしていて  
「まだ起きてるの」  
と言われる前に切り上げてしまう

じつは、他者はそこまで  
あなたのことを見ていないのですが

本人にとっては  
死活問題くらいに重要なんですよね

それは他者の評価で  
自分の価値が決まってしまう  
**他者ありきの人生になっている**  
ということです

![やわらかな陽を受ける淡い色のバラ](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/pixabay_3609824_51b08b28c1.jpg)

## 根っこは今ではなく昔にある

周りを気にしすぎる癖は  
幼少期に、親の機嫌を気にかけなくてはならない家庭で  
**強制的にやらされてきたもの**です

親の感情を受け止める役割を担ってきたひとは  
大人になっても相手を優先して  
自分の本音が言えなくなります

罪悪感は  
**罰せられなきゃいけないって感情**として  
気付かないうちに働きます

子どもは、迷惑を掛けた事は  
いつまでも気になってしまうものなのです

私自身もそうでした

念願の大学に入ったのに職業として生かせず  
親に学費やら何やらを出させたことへの  
罪悪感を抱えていたと気づいたんです

そのとき、仕事の現場でも  
お客様にお金をいただくのはおこがましい、と  
**形を変えて襲ってきていた**と気づきました

![青空の下に咲く淡いピンクのサザンカ](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/gemini_api_3a9b3550f6a4_01d35a1ed1.jpg)

## 自分がしたいからする

私は自分で自分をセラピーして  
心の中の親に謝ったら  
翌日、晴れ晴れとしました

そのあと親に直接聞いてみると  
**「あんたがやりたい事を、やらせてあげるのが一番良いと思った」**  
と言われたんです

案外、親はそう思っていたんですよね

今は躊躇なく仕事に向かえています

周囲を気にしないと生きていけなかった  
幼少期の思いが置き去りのままだと  
今の暮らしでも手をゆるめてしまうので  
まずはそこを癒すことが先です

何事も、だれかのためではなく  
自分がしたいからすると決めないと  
**自分の人生を生きている、という感覚**は持てないのです