# 家族を守るために演じた役割を手放すとき

> 機能不全の家族の中で 子どもはそれぞれ役割を背負って なんとかバランスを保とうとします 「問題児」は反抗やトラブルで 家族の注目を一身に引き受ける役割 「ヒーロー」は優等生で 親の期待を背負い家族を誇らせる 「ピエロ」は冗談や明るさで 重…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/QuZle/
- 公開日: 2025年7月10日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

機能不全の家族の中で  
子どもはそれぞれ役割を背負って  
なんとかバランスを保とうとします

**「問題児」**は反抗やトラブルで  
家族の注目を一身に引き受ける役割

**「ヒーロー」**は優等生で  
親の期待を背負い家族を誇らせる

**「ピエロ」**は冗談や明るさで  
重い空気を和らげる

**「世話役（ケアテイカー）」**は  
親やきょうだいの感情を支え  
小さな大人のように振る舞う

**「傍観者」**は目立たないように  
静かに状況をやり過ごす  
というそれぞれの役割です

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915631528577_187180aa7d.jpg)

たとえば  
母親が情緒不安定で  
家庭内がいつも  
張り詰めていたある女性は  
「ピエロ」の役割を選びました

母が怒鳴りはじめると  
必死で笑わせたり  
ふざけて場をなごませたりして  
自分を守ってきたのです

大人になっても  
人を笑わせてばかりで  
**本当はつらい**  
**寂しい**、とは  
誰にも言えなくなった

でもそれは  
そのとき生き延びるために  
必要だった大切な知恵です

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915631528580_ef61d49f11.jpg)

自分を責めるのではなく  
**よくがんばってきたね**、と  
まずは認めてあげてほしい

そして  
**本当はどんな気持ちだった？**  
**何を言えなかった？**と  
そっと自分に問いかけること

その声を聞いてあげることが  
家族から背負わされた役割を手放し  
自分らしく生きるための  
はじめの一歩だと思います