# 何事も自分のせいにしがちな人もツライね > 何でも人のせいにする人も 生きていて苦しいでしょうけれども 私のせいかもしれない…と 自分のせいにしがちな人もまた 心が苦しんでいるでしょうね 親がケンカしているのは私のせいだ、とか 私の発言のせいで 相手が傷付いたかもしれない、とか し… - URL: https://bright-moon.tokyo/blog/U98cm/ - 公開日: 2017年3月22日 - 更新日: 2026年11月2日 - 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/） - テーマ: 親子・家族 --- 何でも人のせいにする人も 生きていて苦しいでしょうけれども 私のせいかもしれない…と 自分のせいにしがちな人もまた 心が苦しんでいるでしょうね こんばんは **Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です 親がケンカしているのは私のせいだ、とか 私の発言のせいで 相手が傷付いたかもしれない、とか しまいには 私が生まれてきてしまったせいで… とかなんとか そんなことを考えたくもないのに 頭の片隅に浮かんでしまうのを やめたくて、もがいていることでしょう 私のせいで、と思うのは 責任感が強すぎるのと いい子でいなければならない、という思いを 重く背負っているからでしょうね **自分がいい子でなければ** **親が離婚してしまうかもしれない** **私が悪い子だと** **お父さん、お母さんに** **見捨てられてしまうかも**、という 恐怖感を 幼少期に体験したのかもしれません それから お父さんがお母さんを怒っているのが すごく嫌だったから どうすれば お母さんを怒らないでくれるんだろう… そうだ！ 私のせいになればいい、と 怒っているお父さんの気持ちを 自分に逸らそうと 必死だったのかもしれませんね そうして、あなたが 家族がバラバラにならないよう つなげていたのかもしれません 自分のせいで という思考が出来上がるのは 誰かが傷付いているのを見たくなくて だったら、自分が悪者になればいい、と 責任を肩代わりしようとしていた 幼少期からの思考の癖だと 言えるでしょうね ある意味、**あなたは家族を救おうと** **家族の中で、ヒーローの役目を** **無意識で買って出ていた**のかも しれません そういうやりかたで 家族の顔色を 伺っていた幼少期ですから なかなか自分の正直な思いを 我慢して言えないことでも 苦しんでいるかもしれませんね 本当の気持ちを言えない、ということは しんどいことだと思います まずは、あなたの頭の中にある 私のせいで…という思考から あなたを解き放つことが 必要でしょう 全てがあなたのせいではないことは ご自身も、顕在意識では 分かっているのでしょうが あなたの潜在意識が 本当に私のせいではない…？ と、疑っていて 自分のせいにしたがっているのを やめられないからです ですから 潜在意識に刻まれているものを 変えていく必要があります ![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0640042613893645025_d9f1d0ee60.jpg) これまで、自分のせいにすることによって 重たい責任を背負って よく頑張ってこられました その責任はもう あなたが背負う必要はありません 出来事が起きているのは それぞれの人たちが 強くなっていくためです それを、あなたが 責任を肩代わりしてしまう ということは **相手が強くなるための** **課題を奪うことになります** あなたの大事な人が 一人では何にも出来ない 軟弱な人になってしまっても 良いのでしょうか？ ですから、これからは あなたは、相手に起きていることには 全面的に責任を負おうとせず 必要な時には、手助けをしてあげる 位の気持ちだけでいいので あなたはあなただけのことを 考えるようにしてください 何事も自分のせいにしなくなった時 本当に、自由を感じられる人生になるでしょうから その自由を どうぞ感じてほしいのです