# トラウマってじつはみんな持っているものなんです

> トラウマっていうと 「そんなの私にあるわけない」 と、思っているひとが多数ですが トラウマができるのはなにも 親から手荒に扱われた ネグレクトされた あなたが事件、事故に巻き込まれた、とか 大変な出来事を経験しているひとにしか ないのだろ…

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- 公開日: 2024年2月6日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

トラウマっていうと  
「そんなの私にあるわけない」  
と、思っているひとが多数ですが

トラウマができるのはなにも  
親から手荒に扱われた  
ネグレクトされた  
あなたが事件、事故に巻き込まれた、とか

大変な出来事を経験しているひとにしか  
ないのだろう、と  
思われがちなんですが  
そうではないんです

人生を歩んでいくうちに  
たとえば

**学校や会社の人間関係で**  
**否定されてばかりで**  
**傷ついてきた**

**がんばってきたことが**  
**うまくいかず**  
**壁にぶち当たりつづけ**  
**しんどかった**

**彼からこっぴどくふられた**  
など

じつは、生きていると  
次々起こる出来事からも  
負の感情は積もっていきます

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**そんなの、なんてことない**  
**生きていたら**  
**ときどき起こることだから**  
**しょうがない**

**傷ついたけれど**  
**それを押し込めて**  
**なかったことにしている**

というふうにしていると  
気づいたときには

**痛い気持ちから目をそらしたいために**  
**心がマヒし**  
**体に不調があらわれ**

**生きていることが楽しくなくなり**  
**心がおかしくなる**

というふうに  
重大な流れに入ってしまい  
人生に支障がでます

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1000066715397177001_ea24930bb2.jpg)

トラウマは放っておかずに  
傷ついた感情があることに  
気がついたなら  
ケアに取り組む勇気を持ってください

傷ついた感情が  
癒やされれば癒やされるほど  
とらわれていた感情からの解放なので

生きていくうえで  
自由を感じるようになると思います