# 怒りを捨てると、新たな気付きと発見の連続を体験する

> うちでは、時折 紙に感情を思いっきり書き出してもらうセラピー というのをしています 思いを紙に書き出すと 頭の中でどんな思考が張り巡らされているか それを、客観的に観察出来ます あなたの脳の中は その単語で記憶がインプットされているという…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/Vi0If/
- 公開日: 2015年1月8日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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うちでは、時折  
紙に感情を思いっきり書き出してもらうセラピー  
というのをしています

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

思いを紙に書き出すと  
頭の中でどんな思考が張り巡らされているか

それを、客観的に観察出来ます

あなたの脳の中は  
その単語で記憶がインプットされているということなので

単語は一言一句、大事に  
腑に落ちる言葉で書いて頂いております

この作業は  
自分の奥深い感情を見つめるため  
書き出すのが苦しいという人もいます

でも、それを吐き出すことが出来るのならば  
あなたはもう  
その感情に対して  
気持ちの上で、ある程度整理が出来ており

その感情を捨てて  
新しい自分になろうと、決心を付けたということです

あなたの体中の細胞に留まっている  
満たされなかった思いを  
思い残すことなく吐き出して、吐き出して  
ぜーんぶ吐き出すと

スーッと浄化されていきます

すると  
怒りの奥に隠されていた本音が  
浮き上がって来ます

本当はもっと  
**自分を見て欲しかった**  
**もっと、自分の訴えを聞いて欲しかった**  
**分かって欲しかった**

このように  
甘えたくても甘えられなかった  
受け止めてもらえなかった本音の感情が  
出て来るのですね

そうです  
人はみな  
本当は怒りに溢れている訳ではないのです

分かってもらえず  
悲しい思いをしたからこそ  
怒りという手段で訴えているだけで

怒りが消化されれば  
本当に言いたかったことは

分かって欲しかった悲しみだったりするんですね

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ここにたどり着ければ  
心が満たされるまで、あとは時間の問題

怒りに直面でき  
それを素直に受け入れたあなた

もう大丈夫です

その後のあなたに待っているものは  
怒りを持ち続けていた時には気が付かなかった  
新たな気付きと発見の連続

世界のあちこちで  
人の手助けや愛で満たされていることを  
徐々に知るでしょう

これが  
**世界観が変わって**  
**愛で満たされた世界の始まり**  
というわけです

小さな愛に一つ気付き始めると  
次々と気が付き始める

それを心から実感し出すので

例え、ささやかな暮らしだろうと  
生きていること自体が  
満たされるものに変わって来るんです

ですから、まずは自分の中に怒りの感情がある  
ということを認めて  
素直に受け入れることから始めましょうね