# 自分をコントロール出来ないイラ立ち

> 人が陥りやすい罪悪感という感情 人が何にイラ立つか 分かります？ 人は 自分で自分をコントロール出来ていないことに イラ立つのですね 世の中の常識と呼ばれる基準値から考えると 自分の行動は ちょっとそこから外れているのではないか？ このよ…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/WoXdw/
- 公開日: 2015年4月28日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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人が陥りやすい罪悪感という感情

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

人が何にイラ立つか  
分かります？

人は  
**自分で自分をコントロール出来ていないこと**に  
イラ立つのですね

世の中の常識と呼ばれる基準値から考えると  
自分の行動は  
ちょっとそこから外れているのではないか？  
このように、**自らが決め付け**

基準値超えをしている自分は  
自分を律してコントロールすることも出来ない  
ダメ人間なのだ、と  
そこで最終ジャッジを下してしまう

だから、その感情は  
やがては、罪悪感と呼ばれるものに  
つながってしまうのです

こうじゃなきゃいけない、という枠を  
自ら設定してしまっているからですね

周りの目を気にし  
この枠を超えてしまわぬように、と  
やたらおびえ

枠を越えてしまった途端  
自分をチクチクと責めてしまう

だったら  
世の中の常識というのは  
ちょっと横に置いといて  
枠を自分に設けないで

人に迷惑を掛けない  
自分で責任を取れる範囲内であれば

最大限に楽しめばいいんですよ

自分に厳しい人ほど、枠を設定しやすく  
設定したその枠の範囲は  
意外に狭かったりします

そんな小さなことで  
自分てダメな奴だ…と言ってるの？！  
という人も、結構多かったりするんですよね

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本当に、このように行動しても許されるのかな…？　と  
まるで、顔色をうかがうような感覚は  
相当自分を苦しめます

同じ行動でも  
振り切って行動しているのとでは  
受け取る解放感が全く違うのは  
想像付くでしょう？

あなたの人生なのに  
一体誰に遠慮しているのでしょうか？

こうじゃなきゃいけない、という基準値  
それは、誰が決めた正解なのか？

そこを自分に問いかけてみて下さい