# 彼が浮気をしているのでは？と疑うことを止められない

> 「彼が浮気しているのでは？と 離れているときに 不安や疑いが止まらなくなってしまいます」 というお話を よく聞きますが この悩みには、心理学的に 愛着スタイルや過去の経験が 大きく影響しています とくに、不安型愛着スタイルの タイプのひと…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/XxeFP/
- 公開日: 2025年5月22日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 恋愛

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

**「彼が浮気しているのでは？と**  
**離れているときに**  
**不安や疑いが止まらなくなってしまいます」**

というお話を  
よく聞きますが

この悩みには、心理学的に  
愛着スタイルや過去の経験が  
大きく影響しています

とくに、**不安型愛着スタイル**の  
タイプのひとは

彼との距離や  
連絡の頻度が少し変化しただけでも

「もしかしてほかに誰かいるのでは？」  
と、心配になりやすい  
傾向がありますが

実際は、長期にわたっての  
お付き合いで安定してきたことで  
彼の連絡頻度がへった  
という

結局は、それだけの話だった  
ということが多く  
あなたが誇大妄想をしている  
パターンが多いです

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また、**過去に裏切られた経験や**  
**親しいひととの別れ**を  
経験している場合

その記憶が無意識に働き  
恋人に対しても  
疑いや不安が  
強くなってしまうことがあります

こうした心理は  
**相手を試すような言動や**  
**過度な確認行動につながりやすく**

結果的に、お互いの信頼関係を  
損ねてしまうことに  
なりかねないです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015600505408_863aaeb2a7.jpg)

不安な気持ちが強いときは  
自分の感情を  
一度客観的に見つめ直し

なぜその不安が生まれるのかを  
探ってみましょう

そして、感じていることを  
相手に素直に伝え合う  
コミュニケーションを心がけることで  
安心感や信頼を  
育てていくことができます

多くは、幼少期の家庭環境のなかで  
親からのたしかな愛情を  
感じられなかった過去が  
あるからこそ

これが基盤となってしまい  
不安定な恋愛しか  
できなくなっているので

このような感覚は  
セラピーで  
変化させることが可能です

ゆるがない自分になれます