# 責められていると感じるのは思考の歪みのせい

> いろんなことを 誰かのせいにして 責めていることが日常の人は 誰かが普通に話しかけたものも 私は責められている、と解釈しがちだし 自分はどうしても 威圧的な命令口調になってしまうな、と 感じているならば 誰かからちょっとした指示をされただ…

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- 公開日: 2017年2月5日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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いろんなことを  
誰かのせいにして  
責めていることが日常の人は

誰かが普通に話しかけたものも  
私は責められている、と解釈しがちだし

自分はどうしても  
威圧的な命令口調になってしまうな、と  
感じているならば

誰かからちょっとした指示をされただけなのに  
今、命令された！ と感じて  
怒り出しますよね

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

自分が日頃から  
誰かを責めたり、命令したり  
という行動を取っているので  
自分の癖と照らし合わせ  
その場をジャッジするわけですが

例えば  
Ａ子さんが、普通の口調で  
「〇〇やってね」 と言っただけなのに

Ｂ子さんは  
「今、やってるわ！  
命令してくるんじゃないよ！ （怒）」 と  
心の中で勝手に怒っているのが  
伝わってきたりして

「Ａ子さんはＢ子さんに対して  
ただ普通に言ってんのに

人からちょっと指示されただけで  
Ｂ子さん、命令されているって  
受け取るんだなぁ

他者の普通の言葉を、過剰に受け取って  
ちょっとのことで  
噛み付いて大変だな…」

といったように  
現実を歪んで解釈し  
**自分で自分を苦しめていて**

生きていくことが、しんどいだろうな…と  
感じてしまいます

自分が、**誰かや何かに対し**  
**いつも責めて文句を言っているから**  
**誰かからの言葉も**  
**責められているように感じるし**

**いつも偉そうに命令している認識があるから**  
**誰かにちょっと言われただけで**  
**それが、命令された**と解釈しては  
イライラするわけですね

責められた！ 命令された！　という以前に  
相手が本当に伝えたかった  
正しい真実が  
そこにはあるはずなのに

偏見の入った目で  
目の前で繰り広げられていることを  
見ているのは  
ちょっと辛いですね

怒り出すのは  
自分が日頃からやっているこの癖を  
嫌悪する気持ちがあるからこそ

責められたり、命令されたと  
感じる場面に出くわした時  
不快感が現れるのでしょう

**自分が他者に向けてやっている**  
**行動のせいで**  
**結局、自分自身が苦しめられ**  
**損をして**いるのは  
もったいない話ですよね

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最初から、誰かを責めたくて  
やっている人なんていませんものね

怒っているのは  
子供の頃からの、親に対しての思いです

**何事も子供のせいにして**  
**責めてくる親に育てられたか**

**親から威圧的に**  
**命令され続けてきた感覚が強いのか**

こういった思いを  
浄化しないままでいると

あなたが大人になった時  
親からされて嫌だった行動を  
無自覚で出していることに  
気付いていなかったりします

現状を正しい目で  
受け止めることが出来るようになると  
生きることが楽になるので

それには  
なぜ、人や物事を責めてしまうのか  
命令してしまう気持ちが  
止められないのか

その根本となっている  
原因を探っていく必要があります