# 私は重要な存在ではないという思い込み

> 「彼は元々無口なんですが 最近は話しかけても あぁとか、うんとかの あいづちが多くなり 私は話を受け止めてほしいと 思っているのに イライラが止まりません」 とおっしゃった クライアントのＭさんのお話です (掲載許可いただきました) Ｍさ…

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- 公開日: 2025年3月2日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

「彼は元々無口なんですが  
最近は話しかけても  
あぁとか、うんとかの  
あいづちが多くなり

私は話を受け止めてほしいと  
思っているのに  
イライラが止まりません」

とおっしゃった  
クライアントのＭさんのお話です  
(掲載許可いただきました)

Ｍさんの深層心理を  
掘り下げていくと

**私の意見など聞いてもらえない**  
**私は重要な存在ではない**

という気持ちが  
浮き彫りになりました

Ｍさんはお父様との関係性で  
話しかけても無視をされることが  
多かったため

私は重要な存在ではない  
という気持ちが根深いところに  
出来上がっておりました

かなりの悲しみとして  
心に刻まれていたので

この感情を口にして  
ご自身が受け止めたことで  
感情に少しの雪解けがおきました

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015548937553_04f85c4cef.jpg)

あぁとか、うんなどの  
あいづちが多くなり  
彼が空気のような存在になったけれど

となりにいて  
なぜが居心地がいい  
という関係性もあるんですよ

けれども、Ｍさんの場合  
お父さんに  
話を聞いてもらえなかった  
深い傷があることで

私は重要な存在ではないから  
このような状況になってしまう  
というふうに  
マインドが動いてしまい

結果、目の前の状況に対し  
心穏やかで  
いられなくなるのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0795061915548937560_c514500c39.jpg)

**出来事にたいする**  
**あなたの感じ方を変えていくこと**

セラピーでは  
これを目指しています

とらえ方を変えていくことを  
認知を変えていくといいますが

**認知がかわると**  
**彼の態度や**  
**現実世界が変わって見えてきます**

彼の無口ななかにも  
愛情のある姿が  
Ｍさんにも見えてくるときが  
必ずやってきます