# なぜひとから支配されてしまうのか

> 今日は、ひとに支配されやすい 心のしくみについて 考えてみたいと思います 幼いころ 自分の意見を否定されたり 「ダメだ」「わがままだ」 と、責められてきた そんな経験がつづくと 自分の気持ちはまちがっている と、学んでしまいます 自分より…

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- 公開日: 2025年7月3日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

今日は、ひとに支配されやすい  
心のしくみについて  
考えてみたいと思います

**幼いころ**  
**自分の意見を否定されたり**  
**「ダメだ」「わがままだ」**  
**と、責められてきた**

そんな経験がつづくと  
**自分の気持ちはまちがっている**  
と、学んでしまいます

自分より相手の気持ちを優先し  
相手が怒らないように  
きらわれないように  
無意識に空気を読みつづける

すると、大人になっても  
相手の要求を断れない  
相手の期待に応えようと  
無理をします

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915626067269_5f44881756.jpg)

支配的なひとに近づかれても  
怖いと感じながら  
離れられなかったり

自分が悪いからだ、と  
責めてしまいがちに

でも、それは  
あなたがダメだからではなく  
愛されるために  
身につけた生き方なんです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915626067274_7ededd84ee.jpg)

**まずは**、**自分の気持ちを**  
**感じてみること**

**本当はどうしたい？**  
**と、問いかけてみること**

それが  
支配から自由になるための  
最初の一歩になると思います

あなたは  
**相手の期待に応えるためだけに**  
**生きてきたわけじゃない**

これからは  
自分の本音を大切にしながら  
少しずつ自分のために  
選べるようになってほしいです