# 恋愛依存と回避依存ふたりの根本は同じです

> 恋愛依存と回避依存は 異なる依存の形ですが お互いに 引き寄せ合う関係にあります なぜ、このふたりが 引き寄せ合うかというと ふたつのタイプに共通するのは 根底に不安を抱えている ということです 恋愛依存は、相手に過度に依存し 相手からの…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/fkGwZ/
- 公開日: 2024年10月19日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 恋愛

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

恋愛依存と回避依存は  
異なる依存の形ですが  
お互いに  
引き寄せ合う関係にあります

なぜ、このふたりが  
引き寄せ合うかというと

ふたつのタイプに共通するのは  
**根底に不安を抱えている**  
ということです

恋愛依存は、相手に過度に依存し  
相手からの承認がなければ  
存在価値を感じられなくなる  
という、他者にゆだねがちです

一方、回避依存は  
親密さへの恐れから  
感情的な距離を保とうとします

相手と親密になると  
不安や恐怖を感じ  
距離を置くことで安心感を得ようとします

このように、どちらも深い不安を抱えており  
その結果として  
健全な関係を築くことが  
むずかしくなります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015499721880_414fe7be5e.jpg)

ある女性は  
恋愛依存の傾向があり  
常にパートナーからの愛情を  
求めていました

彼女は回避依存の男性と出会い  
最初、彼のミステリアスな態度に  
惹かれましたが

彼は親密になると  
急に距離を置くようになり  
彼女は不安を感じるようになりました

この不安から  
女性はさらに彼に執着し

彼はそのプレッシャーから  
次第に距離を置くという  
ふたりの関係性に  
悪循環が生まれました

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015499721884_6b11d6e103.jpg)

関係を改善するためには  
**お互いの依存傾向を理解し**  
**それぞれの距離感を**  
**尊重することが必要です**

恋愛依存のひとの  
不安で焦ってしまう気持ちが  
回避依存からすると

**尊重されていない**  
**逃げたくなってしまう距離感なのだ**  
ということです

回避依存との関係性を築くには  
時間をかけなければいけない  
ということを理解しましょう

恋愛依存の  
**彼だけがすべて**  
**彼がいないとなにもできない**

という  
過度にそう感じてしまうのは

幼少期に親との間で  
**健全な愛情交換が**  
**できていなかったことが**  
**原因なので**

そこをセラピーなどで  
心の奥を見つめ直す  
必要があります