# 依存しないと生きていけないひと

> 依存型の特徴は 他者に対する過度な依存と 自己の不安定さがあり 安定した状況を強く求め 変化を避ける傾向があります たとえば 同じ食べ物をひんぱんに 選ぶことがあります 依存傾向のひとは 自分一人で 問題を解決する自信がなく 他人に頼るこ…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/g4fhp/
- 公開日: 2024年11月4日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

依存型の特徴は  
**他者に対する過度な依存と**  
**自己の不安定さ**があり

**安定した状況を強く求め**  
**変化を避ける傾向**があります

たとえば  
同じ食べ物をひんぱんに  
選ぶことがあります

依存傾向のひとは  
**自分一人で**  
**問題を解決する自信がなく**  
**他人に頼ることが多いです**

これは  
**自己解決能力が低いためで**

**自分の問題を**  
**他人に解決してもらいたいという**  
**思いが強いためです**

そして、自分の価値を  
他者の評価に依存し  
自分自身を肯定することが  
むずかしいと感じています

このため、**他者からの批判を**  
**自分の無能力の証拠と**  
**受け取りやすくなります**

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ひとりでいることに不安を感じ  
常に誰かと連絡を  
取りたがる傾向のひとも

これは他者とのつながりに  
強く依存し  
その連絡を通じて  
安心感を得ようとするためです

これらの依存の特徴がでた背景は  
幼少期の家庭環境や  
親との関係性が  
むずかしかったためです

依存型のひとは  
**自立や自己肯定感を****育むこと**が  
課題となります

まずは、これらの特徴が  
自分に当てはまるかもしれないと  
気づくことが  
前進への第一歩です

気づいた時点で  
修正する方向へと  
自然と向かいますからね