# 社会的な顔と素の自分、両方愛せるようになる

> 間違ってはダメ 出来ない自分にイライラする このように自分に課してしまう癖が付いているのは 幼少期の頃 家庭内で生存して行くために あなたが作り上げて来てしまったものです 親からの態度 家庭内の雰囲気を小さいながらに察し 自分というキャラ…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/iC22Z/
- 公開日: 2015年4月5日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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間違ってはダメ  
出来ない自分にイライラする

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

このように自分に課してしまう癖が付いているのは

幼少期の頃  
家庭内で生存して行くために  
あなたが作り上げて来てしまったものです

親からの態度  
家庭内の雰囲気を小さいながらに察し  
自分というキャラ設定をしてしまいます

**親から見捨てられないために、****あなたが**  
**親が望む自分じゃないと**  
**受け入れてもらえない**

と思い込んでしまった、仮の自分です

**素の自分だと愛されない**と思い  
本来の自分とかけ離れた仮面を  
作り上げてしまうわけです

だから、生きて行く上で  
どんどん息苦しくなって来てしまう

仮面は完璧でなければならないのに  
素の自分が時々顔を出して来る  
すると、途端に不安になります

だって  
素の自分じゃ、愛されないと思っていますから

それは出してはならないと  
心の奥深くに押し込めてしまうのです

そして  
もっと、○○じゃなければならない  
もっと、○○じゃないと許されないはず、と  
自分を縛り付けるんですね

素の自分と仮面の自分との差が  
かけ離れ過ぎていると

生きて行くことが辛過ぎて  
精神に関する病を発症させてしまいます

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症状として出てしまうということは  
仮の顔で生きて行くのがもう辛すぎる  
というメッセージなんですよね

そうなる前に  
プロの手を頼ってみて下さい

あなたの仮の顔と素の自分を  
上手い具合に統合させることが可能なんです

素の自分を排除することばかり考えていたでしょうが  
そんなことしなくてもよくなります

仮の自分と素の自分  
両方を心から承認出来て

胸を張って生きて行くことが  
出来るようになるからなんですね