# つい強がって自分を抑えてしまうあなたへ

> たとえば 恋人に「大丈夫？」と聞かれても つい「平気だよ」と 強がってしまう人がいます 本当は不安で甘えたいのに 弱音を吐くのが怖く 頼ったら嫌われそうで 無意識に本音をかくしてしまうのです 深層心理には 迷惑をかけたら愛されない 感情を…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/mmOBe/
- 公開日: 2025年7月9日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

たとえば  
恋人に「大丈夫？」と聞かれても  
つい「平気だよ」と  
強がってしまう人がいます

**本当は不安で甘えたいのに**  
**弱音を吐くのが怖く**  
**頼ったら嫌われそうで**  
無意識に本音をかくしてしまうのです

深層心理には  
**迷惑をかけたら愛されない**  
**感情を見せたら見捨てられる**

そんな強い思い込みが  
心を支配しています

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015630057763_d0e1b66d53.jpg)

幼い頃、親が感情的だったり  
疲れていたり

こちらが甘えようとしても  
「うるさい」「我慢しなさい」と  
拒絶されるような体験を重ねると

子どもは  
**私の気持ちは重いものだ**  
**甘えると嫌われる**、と学びます

愛されるために  
**感情を抑え**  
**親を気遣い**  
**いい子を演じる**ことで  
自分を守ってきたのです

大人になった今  
人に頼ること  
本音を打ち明けることが  
とても難しく感じるのは

その頃の生き延びるための知恵が  
そのまま残っているからです　

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800053415630057766_3f7936b2e3.jpg)

**もう、親の期待を背負わなくてもいい**  
**私の気持ちも大事にしていい**  
そう少しずつ許すことです

本音を伝える練習をしてみること

それが  
人と深くつながる力を取り戻し  
愛される安心を感じられるようになる  
大切な一歩だと思います