# 自分を幸せにするのも苦しませるのもとらえかたひとつ

> 頭の中に浮かぶのが いつもマイナスな言葉だらけだと 「あなたのいいところはどこですか？」 なんて質問をしても 自分のいいところがわかりません という答えしか 出てこなかったりします ちいさなころから マイナスな言葉が飛び交っている おうち…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/pJJ63/
- 公開日: 2022年4月20日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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頭の中に浮かぶのが  
いつもマイナスな言葉だらけだと

「あなたのいいところはどこですか？」  
なんて質問をしても

**自分のいいところがわかりません**  
という答えしか  
出てこなかったりします

こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

ちいさなころから  
マイナスな言葉が飛び交っている  
おうちで育つと  
自然と思考回路がマイナスだらけになります

そして、ひとは  
自分の心のなかと周囲の現状を  
一致させないと違和感が生じるため

頭の中がマイナスな言葉だらけのひとが  
周囲をみわたしたときに

**無意識的に****マイナスなものに**  
**焦点をあてては**  
**頭の中で不満を****うかべることを****しています**

世の中はたくさんの  
しあわせなもの  
たのしいものであふれているのに

頭の中の思考と一致しないものは  
焦点が当たらず  
探し出せないんですよね

**あなたの人生がくるしいのは**  
**起きている出来事を**  
**くるしくとらえているから**

ひとつの出来事が  
ひとによって  
いいようにも悪いようにもみえる

**とらえかたひとつで**  
**あなたの人生が決まるのです**

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080144015105587838_ae616dac88.jpg)

たとえば、火事が起きたとき  
ふつうならなにもかもが燃えて  
絶望なんだと思うのですが

以前、見かけた  
どこかのニュース記事で

**火事は起きてしまったけれども**  
**家族全員生きてたことがよかった**、と

当事者のお母さんが  
コメントしていたのが  
私の印象に残っていました

**絶望のなかに**  
**希望があったこと**

そこに焦点をあてたお母さんは  
普段から明るい希望を意識している  
生き方をされているのでしょう

感じ方がポジティブなので  
お母さんの人生は

**しあわせなものを周囲のなかから**  
**見つけやすく**  
**自分に対しても前向きに見ており**  
**笑顔の多い人生だろう**ことが  
推測できます

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1078144015105587843_909fe3b487.jpg)

あなたの人生が明るいものなのか  
くるしいものなのか  
**あなたのとらえかたにかかっている**  
といっても過言ではありません

自分をしあわせにできるのは  
自分しかいませんから

しあわせな世界にいきたいのであれば  
周囲のなかから  
ポジティブなものを探し当てる訓練を  
常日頃から意識してやってください

意識してやらないと  
癖として定着するまでは  
努力が必要です

いまは、実際に脳の中で  
思考の神経回路が  
ネガティブなもので出来上がっていますが

神経回路は練習しだいで  
ポジティブなものに  
組み直されていくので

日頃から、ポジティブなものに  
視点がいくのが  
自然とできるようになります