# 急に連絡が取れなくなった恋人の心の内側

> 彼と急に連絡が取れなくなり フェードアウトされてしまった！ ということを経験された方は 意外に多いのではないでしょうか 「彼と仲がいいと思っていたのは 自分だけ？！」と 相手の急な行動が 目から鱗だったことでしょう そんなあなたの恋人は …

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/qDNOB/
- 公開日: 2024年12月24日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

**彼と急に連絡が取れなくなり**  
**フェードアウトされてしまった！**

ということを経験された方は  
意外に多いのではないでしょうか

「彼と仲がいいと思っていたのは  
自分だけ？！」と

相手の急な行動が  
目から鱗だったことでしょう

そんなあなたの恋人は  
恋愛において

**また傷つくかもしれない**  
という恐れを持っているひと  
だったのかもしれません

これは、**過去の恋愛で**  
**裏切りや失望を経験したひとに**  
**多く見られる心理的な反応です**

もう二度と同じ痛みを  
味わいたくない、という気持ちが  
相手との距離を縮めることに  
恐怖を感じたり

心を開くことを  
避けるようになります

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915525213535_668bfc9f9a.jpg)

たとえば、相手の些細な言動に  
過剰に反応し  
このひとも自分を  
傷つけるかもしれない  
と疑ってしまうことがあります

そのため先回りして  
関係性を壊すのです

**どうせこの関係も長続きしない**  
**相手はいつか自分を裏切る**

といった  
ネガティブな思い込みから  
自分自身で関係を壊そうとします

これは、相手から傷つけられる前に  
自分から終わらせることで  
心のダメージを  
最小限に抑えようとする  
防衛的な行動です

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015525208715_c9b16fef45.jpg)

相手が不安や恐れから  
先回りしている場合  
まずはその感情を否定せずに  
受け止めることが大切です

「どうしてそんな風に感じるの？」と  
優しく問いかけ  
相手が自分の気持ちを  
話しやすい環境を作りましょう

相手が「また傷つくかもしれない」  
という恐れを抱いている場合は

「私はあなたと一緒にいたい」  
「一緒に乗り越えたい」  
といった言葉で安心感を伝えます

ただし、無理に説得しようとすると  
逆効果になることもあるので  
注意が必要です