# 幸せを体感しにくくなっているのは脳の思いこみのせい

> 認知バイアスとは 私たちの思考や判断が 無自覚のうちにかたよってしまう 心理的なクセのことです これは、脳が情報を 効率よく処理しようとする際に 起こる現象で 日常生活の中でよく見られます たとえば、あなたは いつも悪いことばかり起きる …

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/rMQfH/
- 公開日: 2024年12月19日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

**認知バイアス**とは  
私たちの思考や判断が  
無自覚のうちにかたよってしまう  
心理的なクセのことです

これは、**脳が情報を**  
**効率よく処理しようとする際に**  
**起こる現象**で  
日常生活の中でよく見られます

たとえば、あなたは  
**いつも悪いことばかり起きる**  
と、感じることがありませんか？

これは、**確証バイアス**  
という認知バイアスの一例です

自分が**運が悪い**と思い込むと　　  
いい出来事には気づかず  
悪い出来事ばかりを  
記憶してしまいます

この結果、やっぱり私は運が悪い  
と感じてしまうのです

あなたの周りでは  
いい出来事だって  
たくさん起きているはずなのに  
それが見つけられずにいるのは  
脳の感じ方のせいなのです

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800060015523242633_9d5dc5f386.jpg)

また、第一印象がいいひとは  
すべて素晴らしいひと  
と、思い込むのも  
**ハロー効果**というバイアスです

一部のいい特徴に引っ張られ  
相手全体を  
過大評価してしまいます

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0800060015523242636_81aab2ea42.jpg)

認知バイアスは  
だれにでも起こりますが

自分の思考パターンを意識することで  
より正確な判断が  
できるようになります

まずは、自分も偏りがあるかも  
と、気づくことから  
はじめてみましょう