# そんなこと思っちゃいけない、は必要ない

> これまで我慢をし続けてしまった人は あ、今 私は、あの人に対して 意地悪な感情が、出てきてしまった こんな自分では だめじゃないか…って 自分を責めてしまうんですよねー 人に嫌われないようにしたい 良い人のままでありたい思いも働いて 嫌な…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/rnEkm/
- 公開日: 2015年7月3日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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これまで我慢をし続けてしまった人は

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

あ、今  
私は、あの人に対して  
意地悪な感情が、出てきてしまった

こんな自分では  
だめじゃないか…って

自分を責めてしまうんですよねー

人に嫌われないようにしたい  
良い人のままでありたい思いも働いて

嫌な感情が現れても  
そんなことを思ってはいけない、と

自然に起ってくる感情を  
否定してしまうんですね

随分、親から優等生、良い子を  
求められてきてしまったのでしょう

でもね  
もうね、いいんですよ

心の中では、あなたが何を思おうと

自然に起ってくる感情を  
否定している方が、不自然な行為なんですから

人に対する  
ストレスのたまる感情が、生まれてくるのは  
ある意味、自然な心のメカニズムでもあります

こんなこと思っちゃいけない、と  
自分を責めて、苦しめる必要はありません

きっとね  
子供の頃から  
家庭内でこういう気持ちを持って  
生活していたことが

窮屈で仕方がなかったでしょうから

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そんなあなたが、変わる為の一歩は

自分が考えていることを  
**「悪いもの」　「考えたら、いけないこと」**　という

定義を付けないことを  
練習しましょう

「私、あの人にたいして、今こう思っているんだ」　と

自然に思うことを  
自然に受け止めるだけで良いんですね

それが、人間らしい  
とも言えます

素直に思ったことを  
自分が率直に受け止めることをすると

それだけで  
心の扉が開いたような  
自由を得た感覚になれるのです