# 好きになるほど自分がダメになる気がするその理由

> クライアントのKさんは ようやく本当に好きだと 思える男性に出会いました （掲載許可いただきました） 誠実でやさしくて LINEの返信もまめな彼 でも、付き合って 1ヶ月ほど経ったころから Kさんの中で変化が起きはじめます 彼と会うたびに…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/rpY3D/
- 公開日: 2025年10月29日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 恋愛

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

クライアントのKさんは  
ようやく本当に好きだと  
思える男性に出会いました  
（掲載許可いただきました）

誠実でやさしくて  
LINEの返信もまめな彼

でも、付き合って  
1ヶ月ほど経ったころから  
Kさんの中で変化が起きはじめます

彼と会うたびに  
**なぜか自信がなくなっていくのです**

**私なんかでいいのかな？**  
**どうせ嫌われるんじゃないか**、と

以前のKさんは  
もっと堂々としていて  
恋愛も楽しめていました

なのに、今回は  
本気で好きになればなるほど  
自分が小さく  
情けなく感じていました

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915705595968_e48306166f.jpg)

セラピーのなかで  
Kさんが語ったのは  
お母さんとの関係でした

Kさんの母親は  
努力や結果には  
すぐに反応する人でしたが

Kさんの気持ちや  
そのままの存在を見てくれることは  
ほとんどありませんでした

「もっとできるでしょ」  
「そんなことで泣かないの」  
と、常に言われ

Kさんは感情をおさえ  
成果で愛を得るしか  
なくなりました

彼の前でいい彼女で  
あろうとするほど  
過去の母との記憶が思い起こされ

**本当の私を出せば****きらわれる**

この信念が  
自信を奪っていたのでした

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015705595970_e11b7cd3ea.jpg)

まずは、**だれから****自分らしさを**  
**否定されたのか**を  
言葉にすることが必要です

Kさんの場合は  
母親とのやりとりを  
具体的に思い出し

そこで感じた悲しさや怒りを  
自分の感情として  
改めて認めていきました

そして、恋愛の場面で  
自分を取り繕おうとする瞬間に  
気づくことです

そのたびに、今の私は  
だれに認められようとしているのか？  
と、問い直す練習を  
続けていくのです

こうした内面のプロセスを通じて  
つくろわない自分でもつながれる  
という体感が  
少しずつ生まれてきます