# 相手の感情に対して、あなたが勝手にジャッジしない

> 怒りとか、不安とか 感情をそういう名前で決め付けているのは 自分です 感情って、ただそこにあるもの なんですよ 何かのエネルギーの塊が 体の中にあるぞ？ と感じた時 それを、嬉しい、楽しい 悲しい、怒り こういう名前で指す方が 分かりやす…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/xNrpi/
- 公開日: 2015年10月11日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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怒りとか、不安とか  
感情をそういう名前で決め付けているのは  
自分です

こんばんは  
**Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里**です

感情って、ただそこにあるもの  
なんですよ

何かのエネルギーの塊が  
体の中にあるぞ？ と感じた時

それを、嬉しい、楽しい  
悲しい、怒り

こういう名前で指す方が  
分かりやすいからなんですよね

それでね  
「あなた、怒っている？」　 と  
親しければ、相手に言ったりすることって  
ありますよね？

明らかに、怒鳴っていたら  
そりゃ、怒っていますが

例えば  
静かに黙っていたり  
怒るような話題を話していた訳ではないのに  
表情を見ただけで、相手を推測したり

そこで  
なぜ、あなたが相手は怒っている、と  
決め付けるのでしょうか？

顔が強張っていたから？  
その人の口調が、怒っているように聞こえたから？

あなたにはそう聞こえたかもしれませんが

でもね  
その人にとっては、それは  
怒ってなかったりするってパターン  
結構、多いです

それで、怒っているよね？  
怒りを捨てた方が良いよ、とか  
そんなことを言ってしまった日には  
余計、相手は嫌な気になってしまいますよ

だって、元々怒ってなかったのに  
怒ってる、と  
**決め付けられた**んですもの

決め付けの方が  
よほど腹が立つことですから

それよりも  
あなたはなぜ  
それを怒っていることに  
したがるのでしょう？

その人を見て  
あなたの過去の記憶の  
登場人物の中に

こういうパターンは  
怒っている人のパターンだ、と  
勝手に当てはめたのでしょうね

それは  
あなたの中で思い起こされた  
あなた独自の感情や記憶だから

**あなたの思いを目の前の人に**  
**投影しているだけ**

目の前の人が怒って見えたなら  
それは

**相手のせいではない**  
**あなたの中にあるものが**  
**発動しているってだけの話**

相手が怒っているように見えてしまう  
**あなたの問題点**だったり  
するんですよね

他にもね  
昨日いらっしゃった  
クライアントさんが、言っていたのですが

天然だよね、って言われる  
言いたいことが上手く伝わらない  
このようにおっしゃっていました

天然だから、何が悪いのでしょう？

人とテンポがズレるから？

でも、このクライアントさん  
おかげで、他の人が思いつかないような  
違った視点が持てているんですよ？

この一連の話も  
「天然」というものに  
当てはめているだけの話ですよね？

人って、何かの枠に  
当てはめたがりますね

![{5E78FC2F-C38A-468E-828C-63D4D8A90ACE:01}](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o0480032113450768514_232fe168c8.jpg)

目の前にあること  
それに対して、決め付けなくたって  
いいんですよ

怒っていようが、天然だろうが  
それは、その人に必要だから  
そういう人生を辿っているだけなので

他者が勝手に、相手を枠付けするなんて  
おこがましい話なんですよね