# 恋人を監視してしまうのを止められない理由

> 恋人やパートナーの行動を 監視してしまい 結局、関係がうまくいかず 恋愛に疲れてしまうひとがいます この心理には さまざまな要因がからんでおり 監視してしまう行動は 愛情の表れに見えるますが 実際には 不安や自己肯定感の低さが 背景にある…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/yQQD8/
- 公開日: 2025年3月18日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: ココロのこと

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

恋人やパートナーの行動を  
監視してしまい  
結局、関係がうまくいかず  
恋愛に疲れてしまうひとがいます

この心理には  
さまざまな要因がからんでおり  
監視してしまう行動は  
愛情の表れに見えるますが

実際には  
**不安や****自己肯定感の低さ**が  
背景にあることが多いです

彼に浮気されているのではないか  
私に隠し事を  
しているのではないか  
という不安から

相手の行動を細かく  
把握したいと思うケースがあります

過去に裏切られた経験が  
あるひとほど  
相手を疑い続けてしまいます

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080108015555872822_c3d141ecc2.jpg)

**彼を思い通りにしたい**  
**という****支配欲**も  
監視行動につながります

**自分が知らないところで**  
**なにかされるのは許せない**  
という心理が働き

相手の自由を  
制限しようします

彼を支配しようとする背景には  
**関係が壊れたときに**  
**傷つきたくない**、という  
恐怖心があるためです

そこで、相手の行動を  
把握することで  
安心感を得ようとし

自分自身の不安を  
解消するための手段として  
監視行動を取っています

これらの行動から  
ずいぶん不安定なひとなんだな  
という印象を持ちますね

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080072015555872825_30d2d453d8.jpg)

**親から大事にされてきたことで**  
**心の奥に愛情の土台があるひと**  
というのは

恋愛関係になったときに  
不安定な行動をすることなく  
どんとかまえていられることも  
多いのですが

**親からの愛情が**  
**不安定だったひと**は  
土台がグラグラしているため  
監視行動に出やすいです

心の奥の土台がというのは  
親からの愛情がうすかったひとでも  
セラピーでつくることができます

そうすると、彼のことを  
監視せずにはいられない  
感覚というのは  
だんだんうすれてくるので

いままでとはちがう  
健全な関係性を築くことが  
できるようになります