# だまっていればうまくいくと思ってしまう人の根底にあるもの

> 言わなければうまくいく そう信じて ずっと黙ってきた人がいます 本当は寂しかった つらかった でも それを言えば 嫌われるかもしれない 面倒だと思われるかもしれない だから 黙る いつもいい人のままで でも 心の奥では なんで私ばかり我慢…

- URL: https://bright-moon.tokyo/blog/zVBww/
- 公開日: 2025年7月27日
- 更新日: 2026年11月2日
- 著者: 松崎 有里（https://bright-moon.tokyo/profile/）
- テーマ: 親子・家族

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こんばんは  
Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

言わなければうまくいく  
そう信じて  
ずっと黙ってきた人がいます

本当は寂しかった  
つらかった

でも それを言えば  
嫌われるかもしれない  
面倒だと思われるかもしれない

だから 黙る  
いつもいい人のままで

でも 心の奥では  
**なんで私ばかり我慢するの**、と  
怒りが火種のように  
くすぶり続けています

黙っていても伝わらなかった  
気づいてほしかったのに  
届かなかった

このパターンの多くは  
幼いころの親とのことが  
関係しています

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915640512212_2167db7a30.jpg)

何かを言おうとしたとき  
親からうるさいと怒鳴られた

ため息をつかれて  
無言で去られた

そんな記憶がないでしょうか？

子どもはそれを  
愛されていないとは思わない  
代わりに、**私が悪いんだ**と結論づけて  
言わない自分をつくっていくのです

**感情をしまい込んで**  
**家庭の空気を壊さないように**  
**自分が壊れないように**

そうやって  
身を守ってきたのです

けれども、大人になったいま  
言えなかったことが  
どれほど苦しかったか

伝えられない関係が  
どれほど寂しかったか

言ってもどうせ無駄  
話してもわかってもらえない

その声は  
幼いあなたが  
生き延びるために覚えた知恵でした

![](https://strapi-images.bright-moon.tokyo/cdn-cgi/image/width=800,format=auto,onerror=redirect/1/o1080071915640512213_54b395caca.jpg)

でも、いまは言ってもいい  
自分の気持ちを守ってもいい

怒ってもいいし  
泣いてもいいのです

その声を少しずつ取り戻すことで  
関係ははじめて  
本当の意味で  
通い合うものに変わっていきます