こんばんは

Ｂｒｉｇｈｔ　Ｍｏｏｎ　松崎有里です

仕事や人間関係の中で

ふと、強い孤独感に襲われることはありませんか？

「誰も私のことを理解してくれない」

「この場に自分は必要ないんじゃないか」

そんな風に感じてしまうとき

その感情の背景には

いくつかの深層心理が隠されています

私たちは、表面的な忙しさや

周囲との交流の中にいるときでさえ

心の中でぽっかりと穴が空いたような

寂しさを感じることがあります

それは、単に一人でいるから

というわけではありません

例えば、職場で

周りの人は楽しそうに話しているのに

自分だけが輪に入れないように感じる

という状況

このとき、あなたの中では

「自分はここにいてもいいのだろうか」

「必要とされていないのではないか」

という強い不安が

潜在意識の深いところで

働いている可能性があります

この不安は、幼少期の経験と

深く結びついていることがよくあります

もしかしたら、子どもの頃に

親に自分の気持ちを理解してもらえなかった経験や

兄弟と比べられた経験

あるいは、学校で孤立感を感じた出来事などが

心の中に未解決のまま残っていて

大人になった今

仕事や人間関係の中で

似たような状況に直面したときに

当時の感情が呼び起こされているのかもしれません

つまり、目の前で起きている孤独感は

現在の状況だけでなく

過去の経験が再燃しているサインでもあるのです

また、「どうせ自分なんて」という

自己肯定感の低さも

孤独感を強める大きな要因となります

自分自身の価値を認められないと

他者からの評価に過度に敏感になり

少しでもネガティブな反応があると

「やはり自分はダメなんだ」と

さらに自信を失ってしまいます

この「どうせ自分なんて」という思考は

あなたの潜在意識が

「自分は一人でいるべきだ」

「孤立しているのが当然だ」

とプログラムしてしまっている状態かもしれません

人間関係においては

「自分の本音を言ったら嫌われるのではないか」

という恐れから

本当の自分を隠してしまうことがあります

これも、幼い頃に

「いい子でいなければ愛されない」といった

無意識の思い込みが影響している場合があります

本音を言えないことで

相手との間に心の壁ができてしまい

結果的に「理解されていない」という

孤独感に繋がってしまうのです

このような孤独感から抜け出す第一歩は

まず、その感情を否定せずに

「なぜ自分は今、このように感じているのだろう？」

と、自分自身に問いかけることです

その感情の根底にある

過去の経験や、自己肯定感の低さ、

あるいは、人間関係における無意識のパターンに

気づくことができれば

新たな一歩を踏み出すきっかけになります

自分自身を大切にし

小さなことでも良いので

自分の気持ちを認め、褒めてあげること

そして、信頼できる人に

少しずつ本音を話してみることも

心の孤独を癒す助けとなります

あなたは、一人ではありません

あなたの心が本当に望んでいることに

気づき、それを受け入れることで

今の現実も、少しずつ

あたたかいものへと変わっていくはずです