こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
恋愛において
好きなひとに向き合えないという
悩みを抱えるかたが
いらっしゃいます
この心理の背景には
さまざまな要因がからんでいて
多くは
相手から拒絶されたらどうしよう
という不安です
これは、過去の恋愛経験で
拒絶されたか
親から肯定されることが少なく
ありのままの自分を
受け入れてもらった経験が少ないためです
また、完璧主義も
原因になることがあります
自分はもっと
魅力的でなければならない
と思うあまり
相手に本当の自分を
見せることが
できなくなります
このような考え方は
自分自身をしばり
素直な気持ちを表現することを
むずかしくします
好きなひとに向き合うには
自分自身を受け入れ
小さな一歩から始めることが大切です
まずは、自分の性格や考え方を
理解するために
自己分析を徹底しましょう
○○の時にこう感じた
というような
自分の行動パターンを
把握することが大切です
そして、他人と自分を
比較することで
自信を失うことがありますので
「人は人、自分は自分」
と、割り切って考えることで
ありのままの自分を
受け入れやすくなります
最後に、自分に優しく接し
過ちや失敗も含めて
自分を受け入れることも
がんばりましょう
これができると
心の安定と平穏が得られるように
なります
