こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
本当の自分を
見せられなくなったというひとは
幼少期の家庭環境が
大きく影響しています
とくに、親からの期待が
過剰であったり
厳しいルールがしかれている家庭では
自分の感情や欲求を
おさえこむことを
学んでしまうことがあります
良い子でいなさい、と
子供に高い期待を寄せ
常に完璧を求める親がいますが
結果、子供は親の期待に
応えるために
自分の本当の気持ちを隠し
親が望む姿を演じるようになる
ということがあります
また、家庭内で感情表現が
否定される環境も影響します
たとえば
泣いてはいけない
怒ってはいけない
といったメッセージを受け続けると
感情を表に出すことが怖くなり
本当の自分を隠すようになります
これらの環境で育つと
大人になってからも
他者との関係で
自分を偽ってしまうことがあります
自分自身を理解し
受け入れることで
本当の自分を
少しずつ表現できるようになります
まずは、自分の感情に正直になり
日常生活で自己主張をする
習慣をつけるましょう
心で思ったことを隠さず
口にするのです
だんだん、自分の意見や本音に
自信が持てるようになりますから
簡単なことからでいいので
始めてみましょう
