こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
恋愛が始まると
なぜか急に不安になる
うまくいきそうになるほど
自信がなくなっていく
そして、どうせ捨てられる
私なんかじゃ愛されない
そんな気持ちが顔を出してきて
それまでは普通に会えていたのに
急に返信が怖くなったり
相手の反応を過剰に気にしたり
心がザワザワして
苦しくなっていきます
この感覚には
深いところにある根っこの信念が
関係しています
たとえば
愛されたいと思っているのに
心の奥では
私には愛される資格がない
と、感じていたり
大切にしてほしいのに
私は選ばれるような存在じゃない
と、信じ込んでいたり
それは多くの場合
子ども時代の
親との関係で作られた感情です
親に気持ちを分かってもらえなかった
求めても突き放された
がんばっても認めてもらえなかった
そんな体験が続くと
いつしか子どもは
私がダメだから愛されない
と、思い込み
自分の価値そのものを疑いはじめます
その思い込みが
癒されないまま大人になり
だれかと親密になるほど
過去の痛みが刺激されてしまうのです
恋が始まったときの不安は
あなたが弱いからでも
愛されないからでもなく
ずっと心の奥にあった痛みが
ようやく
浮かび上がってきただけの話です
浮かび上がってきた
親子関係の感情の傷を
セラピーで見つめ直すことの利点は
いくつかあります
まず、恋愛に感じていた
不安の正体がわかり
無理せず人とつながる安心感が
少しずつ育ち始めます
相手の反応ばかりを
気にして疲れる恋から
自分の気持ちや
自分自身を大切にできるようになり
どうせ捨てられる、と
おびえながら関係を
続けるのではなく
たとえ、相手と離れることがあっても
自分の価値は変わらないと
深く信じられるようになる
そんな人生が手に入るのです
