これまで我慢をし続けてしまった人は
こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
あ、今
私は、あの人に対して
意地悪な感情が、出てきてしまった
こんな自分では
だめじゃないか…って
自分を責めてしまうんですよねー
人に嫌われないようにしたい
良い人のままでありたい思いも働いて
嫌な感情が現れても
そんなことを思ってはいけない、と
自然に起ってくる感情を
否定してしまうんですね
随分、親から優等生、良い子を
求められてきてしまったのでしょう
でもね
もうね、いいんですよ
心の中では、あなたが何を思おうと
自然に起ってくる感情を
否定している方が、不自然な行為なんですから
人に対する
ストレスのたまる感情が、生まれてくるのは
ある意味、自然な心のメカニズムでもあります
こんなこと思っちゃいけない、と
自分を責めて、苦しめる必要はありません
きっとね
子供の頃から
家庭内でこういう気持ちを持って
生活していたことが
窮屈で仕方がなかったでしょうから
そんなあなたが、変わる為の一歩は
自分が考えていることを
「悪いもの」 「考えたら、いけないこと」 という
定義を付けないことを
練習しましょう
「私、あの人にたいして、今こう思っているんだ」 と
自然に思うことを
自然に受け止めるだけで良いんですね
それが、人間らしい
とも言えます
素直に思ったことを
自分が率直に受け止めることをすると
それだけで
心の扉が開いたような
自由を得た感覚になれるのです
