こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
毒親との関係は
子どもに深刻な心理的影響を
与えることがあります
その中で特に注目すべきなのが
「学習性無力感」の法則です
これは、くりかえし
否定的な経験をすることで
自分の行動が結果に影響を
与えられないと感じ
無力感を学習してしまう現象です
毒親のもとで育つ子どもは
しばしば、過度な批判や
支配を受けます
たとえば
なにをしてもダメだ
と、言われつづけると
子どもは努力しても無駄だと
感じるようになります
この経験が積み重なると
自分には何も変えられない
という無力感が強化され
自己肯定感が低下します
この法則を理解することは
毒親からの影響を認識し
そこから抜け出すための
第一歩です
自分の行動が
結果に影響を与えられる
という感覚を取り戻すためには
小さな成功体験を
積み重ねることが重要です
これにより
少しずつ自信を取り戻し
自分自身の人生に対する
コントロール感を
再構築することができます
