こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
自分を愛せない
そう感じている人は
自分のことが嫌いなのではなく
ほんとうは
愛されていた実感がなかっただけ
なのかもしれません
たとえば
親にほめられたことがない
失敗ばかり注意された
比べられてばかりいた
そんな環境で育った人は
自分という存在を
どう受け取ればいいのかが
わからなくなります
心理学ではこれを
愛着の形成不全といいます
小さなころに
自分の感情に
寄りそってもらえなかったり
無条件で受け入れてもらえなかった
経験が続くと
自分という存在の価値が
心のなかで定まらなくなるのです
だから
だれかに好かれても
こんな自分を好きなんておかしい
どうせ嫌われる
と、思ってしまうのです
そして、自分の
いやなところばかりを見てしまい
愛することができないまま
苦しくなるのです
自分を愛せないという苦しさは
自分の愛し方を
知らないだけなんです
まずは、なぜ自分を
責めてしまうのか
その根っこにある
過去の傷ついた記憶を
丁寧に見つめてみてください
そして、少しずつでいいので
自分の本音に
耳をすませてあげてください
本当はさびしかった
本当は認めてほしかった
そんな声を聞いてあげることで
自分を愛する準備が
ゆっくり整っていきます
