こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
「彼が浮気しているのでは？と
離れているときに
不安や疑いが止まらなくなってしまいます」
というお話を
よく聞きますが
この悩みには、心理学的に
愛着スタイルや過去の経験が
大きく影響しています
とくに、不安型愛着スタイルの
タイプのひとは
彼との距離や
連絡の頻度が少し変化しただけでも
「もしかしてほかに誰かいるのでは？」
と、心配になりやすい
傾向がありますが
実際は、長期にわたっての
お付き合いで安定してきたことで
彼の連絡頻度がへった
という
結局は、それだけの話だった
ということが多く
あなたが誇大妄想をしている
パターンが多いです
また、過去に裏切られた経験や
親しいひととの別れを
経験している場合
その記憶が無意識に働き
恋人に対しても
疑いや不安が
強くなってしまうことがあります
こうした心理は
相手を試すような言動や
過度な確認行動につながりやすく
結果的に、お互いの信頼関係を
損ねてしまうことに
なりかねないです
不安な気持ちが強いときは
自分の感情を
一度客観的に見つめ直し
なぜその不安が生まれるのかを
探ってみましょう
そして、感じていることを
相手に素直に伝え合う
コミュニケーションを心がけることで
安心感や信頼を
育てていくことができます
多くは、幼少期の家庭環境のなかで
親からのたしかな愛情を
感じられなかった過去が
あるからこそ
これが基盤となってしまい
不安定な恋愛しか
できなくなっているので
このような感覚は
セラピーで
変化させることが可能です
ゆるがない自分になれます
