こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
親から十分な愛情を
受けられなかったり
兄弟と比較され続けた経験があると
私は愛される価値がない
と、感じてしまうことがあります
この思い込みは
成長してからの恋愛や
人間関係においても現れます
たとえば、パートナーから
少しでも冷たくされたと感じると
やっぱり私は愛されていない
と、過剰に反応し
相手を試すような行動を
取ってしまうことがあります
これにより、実際には
問題のない関係が
不安定になり
自分の思い込みを
さらに強化してしまう
悪循環に陥ることがあります
どうせ愛されていない
愛されるわけがない
というような気持ちが
あなたの根底にあるがゆえの言動が
無意識的にでているため
関係性が混乱し
恋愛関係をこわしてしまうことに
つながるのです
このパターンを変えるためには
まず自分の思い込みに気づき
それが過去の経験に
基づいていることを
理解することが重要です
そして、自分自身を
肯定する習慣を持ち
他者からの愛情を
素直に受け入れる練習をすることで
徐々に、愛される価値がある自分を
実感できるようになります
