こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
彼と急に連絡が取れなくなり
フェードアウトされてしまった！
ということを経験された方は
意外に多いのではないでしょうか
「彼と仲がいいと思っていたのは
自分だけ？！」と
相手の急な行動が
目から鱗だったことでしょう
そんなあなたの恋人は
恋愛において
また傷つくかもしれない
という恐れを持っているひと
だったのかもしれません
これは、過去の恋愛で
裏切りや失望を経験したひとに
多く見られる心理的な反応です
もう二度と同じ痛みを
味わいたくない、という気持ちが
相手との距離を縮めることに
恐怖を感じたり
心を開くことを
避けるようになります
たとえば、相手の些細な言動に
過剰に反応し
このひとも自分を
傷つけるかもしれない
と疑ってしまうことがあります
そのため先回りして
関係性を壊すのです
どうせこの関係も長続きしない
相手はいつか自分を裏切る
といった
ネガティブな思い込みから
自分自身で関係を壊そうとします
これは、相手から傷つけられる前に
自分から終わらせることで
心のダメージを
最小限に抑えようとする
防衛的な行動です
相手が不安や恐れから
先回りしている場合
まずはその感情を否定せずに
受け止めることが大切です
「どうしてそんな風に感じるの？」と
優しく問いかけ
相手が自分の気持ちを
話しやすい環境を作りましょう
相手が「また傷つくかもしれない」
という恐れを抱いている場合は
「私はあなたと一緒にいたい」
「一緒に乗り越えたい」
といった言葉で安心感を伝えます
ただし、無理に説得しようとすると
逆効果になることもあるので
注意が必要です
