私の心の癖は
出来事を良く見るよりも
その中から
悪い方へ捉えられるものを
探し出していた方が安心していました
こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
いつもダメ出しされ
バカにされて
その私に良いことなんて起きるわけがない
この私がよ？！
…と
自己肯定感と比例した考え方が
頭の中で繰り広げられていました
そして、私は
誰かが建前で言ってくれたことを
本気で信じてしまうところがあったので
あの人は言ってくれたことを
私のためにやってくれるんだ！ と
本気で期待しまうのです
けれども、いつまで経っても
その約束が果たされないことで
期待しては落とされる行為に
胸が痛く
これを何度も繰り返すことで
人の言うことなど信用ならないな、と
悟らされました
これを感じたくないばかりに
だったら、最初から
悪い方へ考えていた方が楽だ
期待した分
それが起きなかった時の苦しみから
自分の心を守れる
そう生きてきたのです
すると、相手が本気で私に対して
良いことを言ってくれている時に
弊害が起きてきます
良いことを言ってくれているにも関わらず
その中から
悪い方へ考えられるものに
焦点を当ててることで
相手が言ってくれている
私への高評価を
本気で受け取れていない
なんてもったいないことをしているんだ、私
という現象が
少なくなりましたが
今も気付くと起きています
起きたことに対する捉え方、意味付けが
前向きでポジティブな視点で
この世を見ている人
それが、メンタルが鍛え上がっている
強い人です
私みたいに自分を守りたいばかりだと
相手が言ってくれている良いことを
悪い方へ結び付け
高評価が素直に受け取れない
頭の中は、悪いものを探し出す思考でいっぱいで
メンタルは悪化していく一方
そんな日々は
幸せではありませんね
メンタルは鍛え上げることが出来ます
それには、やはり
身の回りの出来事がなぜ起きているのか
これをプラスの視点で解釈してみることです
悪く見えている出来事でも
全ては自分のために起きているものであり
何かを気付かせてもらえるため
私を強くしてもらえるため
力が授かるための出来事なのだ、と
意味付けを変えて見ていくと
あなたの生きる世界が
大きく違って見えてきます
