こんばんは
Ｂｒｉｇｈｔ Ｍｏｏｎ 松崎有里です
私なんて…
と、つい心の中で
つぶやいてしまう方は
もしかすると
親との関係に
深い影響を受けているかもしれません
たとえば、何かにつけて
ちゃんとしなさい
そんなことじゃひとに嫌われるよ
と、言われてきたひとは
私はこのままでは価値がない
という思い込みを
抱えるようになります
母親から無意識に送られる
条件付きの愛
いい子でいないと愛されない
弱音を吐いたら否定される
こんな経験が続くと
本当の自分を出すことが
怖くなり
自分の感情にフタをして
相手の顔色ばかりをうかがう
いい子の仮面をつけるクセになります
大人になってからも
人間関係や恋愛で
きらわれないようにと
自分を抑えてばかりになりがちです
でも、そんないい子のあなたが
どれほど苦しい思いをしてきたか
心に寄り添ってあげてください
小さなころのあなたに
もう無理しなくていいよ
と、やさしく声をかけてあげることが
回復の第一歩です
インナーチャイルドに手紙を書く
セラピーや対話で感情を言葉にする
そんな小さな実践が
心を解きほぐします
親との関係で傷ついた感情も
向き合い方を変えることで
少しずつやわらかくなっていきますよ
